Grower.cz je největší autorita v oblasti pěstování konopí na českém i slovenském internetu. Veškeré sekce jsou přístupné pro anonymní čtení. Pokud se nespokojíš s pouhou návštěvou a chceš se aktivně zapojit do diskusí ve fóru a na chatu, odpovídat na inzeráty a šifrovaně komunikovat s tisíci dalších pěstitelů soukromými vzkazy anebo se pochlubit svou fotogalerií - Registruj se! - Získáš inspiraci i cenné rady!
To co považuješ za "sračky" jsou normální dopl'nky stravy které musí tělo přijmout, aby došlo k určitému svalovému růstu. Tím je myšleno doslova doplňky stravy, takže pokud chceš nabírat svalovou hmotu s minimem tuku musíš dodržovat určitý jídelníčkem v kterém si spočítáš kolik musí tělo podle tělesné hmotonosti přijmout denně bílkovin a sacharidů. A pak do tohoto jídelníčku zařadíš bílkoviny(protein) a sacharidy(gainer). Nevím kde jsi na tom byl že z toho když bereš suplementy ti padají vlasy a máš jizvy na kůži. Pokud já vím, tak vlasy ti můžou začít vypadávat pokud užíváš testosteron a různé růstové hormony, steráče apod. Jo a ty jizvy co jsi viděl byli způsobeny tím, že ten člověk příliš rychle nabral hmotu a kůže se nestihla tak rychle přizpůsobit. To je věc kterou můžeš vidět i u obézních lidí, že jim začne prostě praskat kůže a zůstavají potom takové jizvy.
bandit jo strije to sou.. tim ja nastesti netrpim, jednak nejsem rychlonabiraci typ a mam pruznou kuzi celkem a jinak dobry prispevek, de videt ze do toho vidis...
No samozřejmě, že máš pravdu, že jizvy způsobuje nadměrně rychlý růst kůže a tkání, i vnitřních, tzv. pojivových tkání... ale jsou to prostě umělý sračky a za tim si stojim, jakožto dnes vše uměle vytvořené a hromadně prodávané, od umělých vývaru, dochucovadel, nápojů, upravených mas, čokoládovejch tyčiněk, bonbónů,,.. samejch Éček - E110, 128, 210, 240, 250 a to jsou jen ty co vim, který jsou zdraví škodlivá, chemických konzervantů a umělých barviv, které ničí ledviny a podporují rakovinu.. až po speciální stravu pro sportovce,,.
Pokud těmto věcem holduješ, je tvoje věc a nikdo ti jí nebere a papej si co cheš,,, já prostě jim, tak jak jim, určitě né dle nějakého odborníka přes výživu, ale prostě nemám rád umělotiny, t. j. věci v prášku... Ale nadruhou stranu, takové LSD ti taky určitě dobře promíchá halvu a tělo svými obsaženými látkami..., takže proč ne..
Jo jasně v pohodě, já jsem jenom chtěl říct,že pokud člověk posiluje za účelem dosažení nějakého výsledku, tím myslím nabrání svalové hmoty, tak z normální stravy nikdy nezískáš to co sval potřebuje, aby rostl. Proto jsou na trhu suplementy(protein,gainer,kreatin a různé kreatinové směsy, NOčka, BCAA atd), za jejichž pomoci to jde mnohem lépe. Co se týče těch základních protein(bílkoviny) a gainer(sacharidy), tak jde většinou o mikrofiltrovaný a iontovou výměnou získaný syrovátkový koncentrát a izolát doplněný o syrovátkové peptidy a jiné látky, které ti výrazně pomáhají ke svalovému růstu a regeneraci. Většina těchto věcí je zdravotně nezávadných a lidskému organismu naprosto neškodných.
to bandit:
Proč bys neměl z "normální" stravy získat všechno, co sval potřebuje?
Myslíš, že před tisícem let lidi, co tvrdě makali byli sušinky? A těžko si může někdo myslet, že měli možnost takový stravy co my dneska.
Problém dnešních lidí je, že chtěj maximální výsledky s minimální snahou. Ať už je to v posilování, nebo s pěstováním trávy aj. Na jejich omluvu je nutno říct, že to bude asi tou reklamou a mediama obecně,ale to už je uplně někde jinde.
K těm suplementům. S rozvahou proč ne. Nejsem naivní, abych si myslel, že každej pozná hranici mezi užíváním a zneužíváním. Těžko mě někdo vymluví, že záruka, co v tom "prášku" opravdu je neexituje. A pokuď si někdo vybírá podle největšího nápisu na obalu, tak potom ať šmakuje. Musí vzít v úvahu rizika, který jednoznačně existujou.
Vzpoměl jsem si na jeden citát z pohádky: "Pamatuj, do pekla vede cesta přímo." Kdo první pozná z jaký PM a karma mu budiž odměnou.
musim potvrdit ze normalnim jidlem se to da uhlidat ty hodnoty proteinu a sacharidu jen ze zacatku, hned jak naberes par kg tak uz je treba dodavat proteiny odjinud.Pokud si neces kupovat kazdy den kurata a denne vyzirat lednicku.
Původní příspěvek od w12345 musim potvrdit ze normalnim jidlem se to da uhlidat ty hodnoty proteinu a sacharidu jen ze zacatku, hned jak naberes par kg tak uz je treba dodavat proteiny odjinud.Pokud si neces kupovat kazdy den kurata a denne vyzirat lednicku.
Přesně tak, naprosto souhlasim ! Sám jsem to měl stejne .
Původní příspěvek od Celller udela nekdo z vas "human flag"?
human flag udelam,ale uz je to krutarna.driv jsem to delal v pohode.delal jsem breakdance a do toho lozil po skalach,takze jsem mel silu dost nabusenou.ted uz cvicim jen shyby a kliky.shyb na jedne ruce udelam dodnes.posilku jsem nikdy nepochopil.cvicit na tech strojich je pakarna.
už to bude dva roky, co běhám 6 až 10 km 2x - 3x týdně bez ohledu na počasí a roční období... taky mám svou po domácku udělanou posilovnu... a joggovat zhulenej je ten nejlepší relax... jediný co piju na doplnění minerálů jsou iontový nápoje, který vlastně piju pořád i v práci, 3 litry denně... od tý doby, co takhle makám, tak v práci necejtím téměř žádnou únavu a to jsem jedinej v práci hulič, ostatní podléhaj chřipkám a různejm rýmičkám a já si klidně při mínus deseti na sebe otevřu okno a nic... jen mě mrzí to, že 90% zhulek si myslí, že když se zhulí, tak pro ně všechno končí. A hlavně psychika se zlepšila. Jestli teda něco můžu doporučit, tak běhat, běhat a zase běhat a vykašlat se na spocený a předražený fitnesscentra
Jinak pred posilovaním hulit rozhodne ne , jinak jsme s kamosem jen sedeli a celou dobu prokecali , udelali jsme par bench presu a konec ale smich nejvic , hlavne ve sprse
Ja som zástancom posilňovania, nevidím na tom nič zlé. Rovnako ani na tom, že si sem tam odpálim nejaké brčko...Delím stravu, chálujem proteíny, BCCA, behávam atď. Ale dofajčený by som do fitka nešiel, maximálne doma a trénovať s vlastnou váhou. Za prvé koordinácia je slabšia, čo sa môže odzrkadliť na tom keď, trénujete s väčšími váhami a za druhé, pri cvičení (ak to nerobíš len z nudy) je potrebné byť sústredený čo v stave po fajčení občas nieje jednoduché... Na každú jednu aktivitu by si si mal nájsť zvlášť čas. Inač nepostrehol som, že by ma to nejako brzdilo ani nič podobné. Proste v kľude. Napr. taký THE Game ( ak viete o kom hovorím) fajčí viac anež sere a hovädo je to nesmierne
Cvičím také, už od patnácti skoro deset let a tak samo i hulím :-)
Skvělé popsané odůvodnění ke sportovní výživě, vidím že je tu spousta chlapů co se vyzná ve stravě a jak nasbírat dostatek proteinů a sacharidů pro nárůst svalové hmoty! Někdo tady psal, že kdysi tohle lidi nepotřebovali a získali obrovské svaly "z ničeho" tak tomuhle prosťáčkovi zakazuju holywoodské degenerativní filmy s nabušenými anabolickými herci a také návštěvu ve fitness centru nejlépe s profesionálním trenérem ;-)
a k celému tématu: Stejně jako u jídla a doplňků výživy , je potřeba sladit v harmonii i jointa a cvičení. Při vzpírání se musím pevně soustředit na každý sval, který zrovna jedu. A to s vyhulenou palicí, těžko dosáhnu. Tedy odcvičím si své, a druhý den si dám brko, protože to je den kdy svaly rostou a já jen žeru, což se mi při chalce z trávy i velice hodí :-))
Nepoznávám, že by někdy dřív (když jsem si dal půl roku pauzu od maryjane a nyní po pauze) zaznamenal viditelně nějaké změny při nárustu svalové hmoty. Výrazně se nic nezměnilo, akorát na kondičce to dává trochu zabrat, protože se ti prasí plíce.
Mám i pár přátel kteří fajčí jedno cigáro za druhým a nikdy mi žádný z nich neřekl, že by je to omezovalo ve cvičení a nabírání.
Toť asi vše, o co bych se momentálně chtěl s vámi podělit. Díky
P.S. sem rád že se v hlasování projevilo o trošku víc sportovců než hrbatých quasimodů :-)) (musel jsem si rejpnout, pardon :-) )
29-12-2010 v 16:49 PM
a jinak dobry prispevek, de videt ze do toho vidis...
Ale nadruhou stranu, takové LSD ti taky určitě dobře promíchá halvu a tělo svými obsaženými látkami...
