Grower.cz je největší autorita v oblasti pěstování konopí na českém i slovenském internetu. Veškeré sekce jsou přístupné pro anonymní čtení. Pokud se nespokojíš s pouhou návštěvou a chceš se aktivně zapojit do diskusí ve fóru a na chatu, odpovídat na inzeráty a šifrovaně komunikovat s tisíci dalších pěstitelů soukromými vzkazy anebo se pochlubit svou fotogalerií - Registruj se! - Získáš inspiraci i cenné rady!
wow no hodně hustej thread... překvapilo mě kolik smažek se stará o svoji figuru...
no za sebe musim říct že mě posilka maximálně nebaví, sedět na stroji a mrcasit se jak vocas neni nic pro mě... ale nic ve zlym
jjá si myslim že důležitá je hlavně celoživotní sportovní aktivita, nastartovaná už v dětství.. já jsem od 5 let hrál hokej (10 let) a to vám zvedne náladu (fyzičku ) od tý doby z toho čerpám, sice už to není jako dřív holt roky jsou neúprosný ale nestěžuju si..
poslední 3 roky lezu, sice ne moc pravidelně ale rozhodně to hodně pomáhá posílit horní půlku těla (záda, ramena, ruce - hlavně přeloktí), spodek ještě funguje jažtakž
jak řikám, pokavaď někdo nechce bejt narvanej típek z posilky (většinou fotbalisti to hrotěj ) tak imho stačí semtam se projet na kole, jít si zaběhat nebo něco udělat.. umělý navyšování svalovýho objemu (posilky apod.) mi přijde nesmyslný, jediný co uznávám je pohyb, protože jedině v tom případě zároveň rozvíjíte mrštnost, dynamiku, koordinaci pohybů; gorily s nařáchlou figurou jsou mi akorát tak pro smích.. když stejně neudělaj rychlej krok..
myslim si že hodně přínosnej je taky třeba tanec (nemyslim waltz a quickstep ), zase co se týče synchronizace pohybů..
ikdyž todle je už asi trochu OT tak dyžtak soráč
co se týče posilování tak maxiimálně shyby, kliky, dřepy, leh-sedy a stačí to bohatě... pokud nejedete na objem teda..
podle mě je lidský tělo dostatečný závaží na všechny možný posilovací cviky..
toť muj názor, třeba se to tu zas trochu rozhejbe
Q
Pěstuji, tedy jsem குவியெடோன BUDOUCNOST PATŘÍ AEROPONII !!!! ...jeden kubík stačí, když tě můra tlačí...
I do my thing and you do your thing. I am not in this world to live up to your expectations and you are not in this world to live up to mine. You are you and I am I.
And if by chance we find each other, it is beautiful...
.:::::BONSAI BROTHERS:::::.
já jsem zkoušel treninkový plán podle Mr. Olympia (arnold sw.) na hrudník a kozy a můžu doporučit...
lINDOOR intergalactic M@ZAR by Matrixx ZDE
Hypermass out 2006 ZDE
HYPERMASS MATRIXX GROWSYSTEM 1,025 g/Watt ZDE
GREEN KINGDOM ZDE
010001010001110001101 SYSTEM by M@trixX ZDE
FIRECRACKER GROW ZDE
Do posilky chodím tak jednou, dvakrát týdně. Teď o prázdninách ne, nechce se mi dojíždět, maximálně si doma zablbnu s jednoručkama. Nijak to nehecuju, nijak speciálně nejím, nechci ani nijak zvyšovat objemy - dělám judo, tak potřebuju sílu, ta posilka je spíš doplněk Ale je tam super parta, kdybych tam měl bušit sám, tak by mě to asi nebavilo...
Oh, I'm a good old Rebel
Now that's just what I am.
1. 3x 4x tydne - chci pro sebe neco udelat ?? OMG.. treba se z ty posilovny
zblaznit ??
2.chodit rachat bezmyslenkovite do posilovny abych nahonil par svalu ktery pak v praktickym zivote stejne nepouiziju ... ..
3.Lidi mejte rozum
4.Pestrym pohybovym zivotem clovek mozna nahoni opravdu svaly a fyzicku ale v posilovne tak maximalne efektni svaly - tim pro sebe opravdu nic moc neudela
q1: Jednoduchý počty mi říkaj, že pokud budu chodit do posilovny 4x týdně což je intenzivní plán, budu chodit maximálně na hodinu. Tj. 4 hodiny týdně! btw Týden má 168 hodin, z toho asi 56 hodin prospíme. Zbývá 112 hodin...opravdu ti připadá, že se ze čtyř hodin čvičení týdně člověk zblázní?
q2: Zdá se mi, že běžným životě využiju větší sílu, silnější švih, pevný stisk, lepší rovnováhu, pěvnější krok, tvrdší úděr, více energie, pevnější držení těla, lepší prevenci zranění, silnější záběr, explosivní starty, lepší stabilitu, kvalitnější sex, pěkný tělo....
q3: Ano mějte rozum - cvictě. Mějte rádi svoje zdraví.
myslim že voidman neodsuzuje samotný cvičení nebo pohyb... spíš odsuzuje způsob cvičení - prvoplánový nahánění svalů místo přirozenýho pohybu u kterýho je formování postavy jakýmsi vedlejším efektem...
v tomhle ohledu (ač to nebývá pravidlem) se musim postavit na vojdovu stranu..
samozřejmě netvrdim že posilka je špatná, ale je to asi stejný, jako když preferuješ samotnej sex před skutečně zamilovanym vztahem
v prvnim případě ti jde jen o to "jedno" (svaly, mrd ), v druhym případě je to "jedno" přirozeným vyústěním celý situace, samozřejmě nezbytným pro pocit náležitý satisfakce
Pěstuji, tedy jsem குவியெடோன BUDOUCNOST PATŘÍ AEROPONII !!!! ...jeden kubík stačí, když tě můra tlačí...
I do my thing and you do your thing. I am not in this world to live up to your expectations and you are not in this world to live up to mine. You are you and I am I.
And if by chance we find each other, it is beautiful...
.:::::BONSAI BROTHERS:::::.
ludia...posilka je taky isty sport ako futbal, tenis, plavanie..atd...robime to vsetcia lebo nas to bavi a je jedno ci po tom rastu svaly alebo nerastu
ja posilujem tretim rokom 4x tyzdenne a je to zatial jediny moj aktivny sport...
Původní příspěvek od VoidMAN posilovna vytahne par vizualne asi zajimavejch cvalu ktery brutalne nahoni ale sila je v souhre mnohem vic svalu a to posilovna neumi - to umi atletika, plavani a proste "pouzivani" tela ..."
Já se jen snažím říct, že pokud chceš dělat něco pořádně, tak se posilovně nevyhneš...myslíš že atlet a plavec nebuší?..když budeš cvičit, budeš mít silnější nohy a líp běhat, silnější záda, líp plavat...technika je důležitá, ale pokud nebudeš mít sílu a budeš kost a kůže, moc toho v nějakejch sportech nepředvedeš...nemyslím zrovna powerlifting
Na rekreační plavání a běhání posilku nepotřeboješ
Na všestrané posílení, které ti pomůže při mnoha sportech, doporučuju 3-4 cviky. Benchpress (alespoň kliky), Dřep (alespoň i bez zátěže), Mrtvý tah (ten těžko uděláte bez činky), shyby (klidně i na stromě ).
Původní příspěvek od VoidMAN
[B]vim trochu o cem mluvim, pred nejakejma 8 - 9 lety sem chodil asi 3 mesice zhruba 2x tydne do posilovny pac plavani v bazenu sem po ukonceni "sportovni kariery" (taky rozhodne nijak (!) vrcholove, ale proste treninky a podobny srandy) nemohl par let ani videt a nevedel sem kde se prilezitostne vybit a telesne unavit, ale fakt sem toho nechal z v predchozich prispevkcich popsanejch duvodu a proto ze posilovna je jen doplnek.
Vrcholovej (nebo hodne nadsenej) sportovec muze jako doplnek chodit do posilky ale nemuzes to pouzit naopak. Sama o sobe posilovna nic neni. /B]
Sama o sobě posilovna je dobrá jen pro lifrery, ale je potřebná i pro metrosexuální fotbalisty. Nadruhou stranu může být impuls pro začátek jiného sportu, neboť jak už jsem uvedl stokrát! dá ti sílu, dá ti sílu poprat se s výzvou...ˇat už je to gól ve divizním fotbalu nebo vylezení na jednu ze prachovských skal"....
"Dobrej posilovací tréning pro určitej druh sportu je stejně důležitej jako technika. " za to si stojím
Ano
Je více druhů, pohybovější i typy zaměřené na pohyb méně..
Na otázku „Co je jóga ?“ nalezneme v rozličných pramenech různě formulované odpovědi, ale jejich podstata je stejná: jóga je spojení, integrace, harmonie těla a duše individuální - s duší Universální. Východní filosofie zákona Karmy (osudu) říká: Naše činy se k nám vracejí dříve, nebo později ve stejné kvalitě a kvantitě a jsou zdrojem našeho poznání(mnohokrát přes fyzickou a duševní katarzi).
Když se skutečně pozorně rozhlédneme kolem sebe, vidíme, jak to funguje. Zvláště v dnešní hektické době kdy se všechno zrychluje, čistí a napovrch se vyplavují negace. Záleží na každém z nás, jak touto zkouškou projdeme. Jóga může být na této cestě naší velkou oporou, neboť zušlechťuje tělo a duši každé bytosti, učí znovu nalézt jistotu v morálních zásadách. Jestliže jógu správně pochopíme a uchopíme - bude nám naší správnou cestou.
Naše bytost je komplexem složky duševní a tělesné,a i v joze se prolínají cvičení fyzická a mentální. Jóga je jeden celek, i když má mnoho forem. Záleží na každém z nás, jakou si zvolíme, která je v naší současné rovině bytí pro nás optimální.
Indický jogín a filosof Pataňdžali stanovil již před asi 2 000 lety 8 stupňů jógy :
Tato stupnice v podstatě zahrnuje nejširší záběr jógy a integruje její formy. Ať se podíváme na jakoukoli z následujících variant, všechny se nějakým způsobem odvíjejí od některého z uvedených osmi stupňů Pataňdžaliho Jogasútry . Formy jógy se navzájem prolínají, jedna technika podporuje druhou a tím se jejich působení zesiluje.
Bhaktijóga: Uznává za základní aspekt jógy vzdání se svého ega a pěstování oddanosti a lásky k Božskému principu. Bhaktijogín však o ni neusiluje, jen se jí v meditaci otevře a dovolí aby v něm odhalila klid a mír, „který je za myšlenkami“. /rh/
Karmajóga: Je vlastně konání, práce pro druhé, bez čekání na odměnu. Touto činností vlastně očisťujeme svoji Karmu.
Džňánajóga: Cesta moudrosti a filosofického uvažování, její hlavním znakem je rozlišování mezi Já a ne - Já. V meditaci provádíme t.zv. atmavičáru - neboli sebedotazování. Je to nastolení vnitřního tázacího postoje - „kdo, nebo co jsem já ?“
Hathajóga: Pečlivě se zabývá ásánami, tělesnými pozicemi,které ovšem nejsou jen fyzické cvičení.Pozornost se vede vědomě do určitých částí těla a jejich uvolňováním se zapojí i psychické a fyziologické procesy.
Iyengar jóga: Jóga dle indického učitele B.K.S. Iyengara představuje odstupňovaný systematický přístup k józe, který klade velký důraz na přesnost pohybu a tím na získání maximálního účinku ze cvičení.
Nana a mantra jóga: Působením zvukových vibrací, které energii v těle harmonizují a mysl uklidňují se dosahuje překvapivě léčivých účinků na psychiku člověka. Zpěv manter je rituál radosti, pokory, souznění s vnitřním mírem./rh/
Aštangajóga: Má samozřejmě spirituální základ, ale klade také velký důraz na provedení ásán, které se v celých sériích přelévají jedna v druhou v pomalém, nepřetržitém pohybu, vznešeně - jako v tanci. Součástí této formy jógy je i provádění uzávěrů / bandhy / tam, kde jsou umístěna energetická centra - čakry a tím též ovlivňuje tok energie v těle.
Určitě jsem zde nevyjmenoval všechny formy jógy, které jsou praktikovány na celém světě. Počet není až tak důležitý, přednost má akceptování jógy v životě každého z nás. Pozitivní účinek jógy na tělesný,duševní a duchovní růst každého člověka, se pak dostaví jako očištění celé lidské komunity.
Více a více lidí přichází na to, že jóga není žádné sektářství, že nikoho neomezuje, ale naopak každou bytost otužuje psychicky i fyzicky a dává jí svobodu. Mnoho lidí pod vnějším tlakem sahá po práškách, alkoholu a drogách.Já říkám: Když si nebudete vědět rady - zkuste jógu ! Štěstí, klid a mír, které hledáte možná všude kolem, najdete v sobě! Přeji vám, abyste se našli na své pravé cestě a kráčeli po ní co nejdéle.
ta je dobrá na fšechno 
30-05-2007 v 12:11 PM
ale nic ve zlym 
když stejně neudělaj rychlej krok..
.. 
