Grower.cz je největší autorita v oblasti pěstování konopí na českém i slovenském internetu. Veškeré sekce jsou přístupné pro anonymní čtení. Pokud se nespokojíš s pouhou návštěvou a chceš se aktivně zapojit do diskusí ve fóru a na chatu, odpovídat na inzeráty a šifrovaně komunikovat s tisíci dalších pěstitelů soukromými vzkazy anebo se pochlubit svou fotogalerií - Registruj se! - Získáš inspiraci i cenné rady!
Co takhle ty "kraviny" vyřešit? Vyřešíš problém => vyřeší se spánek = vyřeší se oba problémy najednou
Jinak si naplňte vaporizéry mátou, levandulí či meduňkou a uvidíte jak budete spokojeni. Nebo levanduli dát přímo pod polštář. Kdosik mi i říkal že voda se solí a octem(?) u postele je taky fajn ale nemůžu potvrdit.
Ahoj vsem co nemuzou spat. Z vlastni zkusenosti vim ze pokud prestanu hulit (waporizovat) po nejake dobe co treba jedu kazdy den tak je proste normalni ze cca 3-6 dni hure usinam. Doporucuji vyzkouset tinkturu kozlik lekarsky 20 kapek na lzicku. Nekomu to pekelne smrdi, me to osobne vubec nevadi. Maji to i v tabletach, ale to jsem nezkousel. K dobremu spanku doporucuji jit spat do 23:00. A vyhnout se cumeni do modrych (3000k) zdroju svetla (komp, tel apod). Idealne knizka nebo pokec s partnerkou Alespon tohle funguje u me.... Tak to.zkuste. Ta 23 vecer je pro me obrovsky rozdil v kvalite spanku.... Kdyz jdu treba ve 23:45 uz to proste neni tak kvalitni spanek a citim.se rano vic unaveny. Tinkturu maj v kazde lekarne nebo bylinkarstvi.
Také to mám podobně. Zahlcená hlava nevyřešených nesmyslů a stres z celkového životního stylu. Občas si prostě vypláchnu hlavu rumíčkem a je klid. A to se hezky spinká . Jak ten večer i ten druhý jak je člověk z toho vyšťavenej.
Původní příspěvek od crazyben hosi... a co s nespavosti ikdyz hulite? Ze to nejde kdyz nehulim sem si zvyk a pomaha chlazena plzen, ale ted sfouklej jak svicka a uz treti den ne a ne vytuhnout... blby je ze sem po 12h sichte a za tri hodky ceka dalsi. A pomalu je to na me znat, kdyz za dva dny naspim sest hodin a treti nemuzu vubec zabrat.
Nejde o telo, to je unaveny dost... spis o hlavu, ktera je plna nevyresenejch "kravin" a prave to mi neda spat a porad si neco premylam v duchu. Nakej recept jak vypnout? Krome chlastu, na tohle jedno nepomuze a kazdej den se nalejt fakt nechci, staci ze sem zkurka jeste abych chlastal
Zkus červený čaj Pu Erh původem z Číny.
Obsahuje méně teinu než černý nebo zelený čaj, přesto má schopnost navodit relaxaci, uvolnění a příjemnou náladu.
+ vážnou hudbu nebo nějaký klavír, nebo co máš rád, ideálně jemné vibrace
Když jsem přestal po každodenním užívání, nespal jsem několik týdnů. Chodil jsem spát relativně normálně (žádné ponocování), ale v posteli ne a ne zabrat. Ráno jsem byl jak zombie a nenáviděl jsem svět. Pil jsem různé čaje, horké koupele před spaním, ale nic nezabíralo. Takže bohužel špatná zpráva: nezabírá nic než čas. Po necelém měsíci jsem konečně usnul - poznal jsem to podle toho, že jsem si po velice dlouhé době pamatoval sen...
Tiez som stym pri prvych pauzach maval problemy. Riesenie je jednoduche,fyzicka unava. Beh,posilka,plavanie. Idealne vsetko dokopy a zaspite ani nebudete vediet ako.
pri dlouhodobejch problemech je mozny vzykouset melatonin (hormon ktery v hypotalamu spousti unavu). Taky pomaha fototerapie - svitit si po ranu do oci modrym svetlem, odstartuje vas cirkadialni rytmus po probuzeni, tak aby jste vecer byli unaveni. Pokud experimentujete se stavbou led svetel tak je mozny si tohle vyrobit i doma (420-470nm). neni taky od veci si pred spanim vycistit hlavu v ramci nejake relaxace(doporucil bych mindfulness techniky pripadne jacobsna) plus si vytvorit nejaky predspankovy ritual. a jak uz nekdo zminoval necumet do obrazovek pred spanim, ty obsahujou taky to modry svetlo a podle nejakejch vyzkumu prej i par vterin ty dany barvy svetla ovlivni naslednou kvalitu spanku. mimochodem budu psat od cervna diplomku na tema nespavost u uzivatelu marihuany, tak kdyby byli nejaci dobrovolnici na zucastneni se vyzkumu, tak by mi to urcite helflo (vse samozrejme zcela anonymni, takze klidne i jen prostrednictvim pm na groweru jmeno adresu ani zadnej podobnej udaj znat nepotrebuju).
Pomáhá taky alespon hodku před ulehnutím nekoukat do počítače, nejíst cca minimálně 2 hodiny před spaním, pomáhá i si přečíst alespon cca 5stránek nějaké knihy, vyvětraná místnost...někdo navečer psal to pivo, víno je taky velmi dobrý... Někdy může člověku chybět nějaký prvek jako třeba hořčík, který se dá zase doplnit těmi čaji z bylinek, semínky atd.... A třeba při tom, jak ti běhají v hlavě kraviny, si je dobrý pomoct nějakou autosugescí: říkat si v duchu slovo "klid" a uvolnovat mozek, nervy i svaly....
Začlo to pokusem, skončilo závislostí na pěstování. Rostlina je duch. Rostlina nemá duši. Duch je vyrovnanost. Rostlina je tedy také vyrovnanost. Nemá strach, za ničím se nehoní. Žije teď a tady. Rostlina dává jen to, co člověk potřebuje. Příroda potřeby lidí zná. Dělá to přirozeně a prostě, neboť ji nepřekáží rozum. Rostliny nám umožňují, abychom pochopili svůj vlastní život.
clovece ten pocitac by me treba ani nenapad... vetsinou je to posledni co delam nez du spat, spolecne s tim ze se nazeru jak prase (pocitac si odpustim ale to jidlo nevim no, jestli peklo existuje pujdu tam za obzerstvi, ale aspon to na me neni videt) dik
My potřebovala promluviti si zblízka s malá hojivá bylinka. Ať svět prolétáva se kolem okolo. - Sulik
15-12-2017 v 08:02 AM
Alespon tohle funguje u me.... Tak to.zkuste. Ta 23 vecer je pro me obrovsky rozdil v kvalite spanku.... Kdyz jdu treba ve 23:45 uz to proste neni tak kvalitni spanek a citim.se rano vic unaveny. Tinkturu maj v kazde lekarne nebo bylinkarstvi.
