| braniqo |
| dal som si novorocne predsavzatie ze prestanem s marinakou. je to zatial piatym dnom ako sa to tak rata ,ale je tu ten velky problem. nespavost . ked som zaspaval zhuleny spaval som 12-14 hodin coz bolo docela dost. ale teraz dosiel feedback efekt ze nespim vobec. brat prestal taktiez a dnes sme boli hore do 6 rano . tak sme zaspali do 11 . prijdem si ako na ecku kedze je to 4 den a necitim potrebu spat viac. mate niekto podobne skusenosti. neberte to ako vyhodu je to otrasne ked len lezite a stale rozmyslate , a nie a nie zaspat. |
|
|
| chlastjesvine |
| ted byl uplnek a to nespi hodne lidi |
|
|
|
Za zkoušku by třeba stála i nějaká bylinná směs vhodná na dobré spaní, třeba http://www.popov.cz/produkty/hlava/...qshop%rprodukty apod. (normálka dostupná nejen v lékárnách). Nápomocna může být i tichounká relaxační hudbička. Jinak moje osobní zkušenost je taková, že když člověk hulí, tak potřebuje o dost víc spát, spí tuze hluboce (skoro bez snů) a tak.
braniqo, tělo si třeba zvyká po době hulení na jiný rytmus, takže bych to být Vámi bral jako fakt a nechal tomu průběh, ono se to ustálí ;) Good luck a kvalitní spánek :) |
|
|
| ak.oc |
| No od pondeli uspesne abstinuju, a mam ten samej problem jdu si lehnout ve 12, usnu tak v 1 v pul druhy, rano se vzbudim v 7 a je mi fajn, mam energii a stava se mi dobre, jen to usinani je hrozny furt se mi neco honi v hlave, uvidim casem. |
|
|
| braniqo |
| pred spanim som fajcieval dream hearb a nepijem nefajcim nehulim som cisty clovek to je na tom najlepsie asi ze nemozem nic z vasich rad robit |
|
|
| braniqo |
| a aky je preklad meďunkovy?:D |
|
|
| Schpaniel |
meduňka = medovka
Je skutecne ucina, zejmena v kombinaci s levanduli.
Taky jsem si proti insomnii pomahal meduňkovym extraktem z lekarny - to se teprv chrape :D a alespon to neni chemka. i kdyz... |
|
|
| braniqo |
| nooo takze preslo 8 dni a situacia sa pomaly meni :) unava uz dochadza ale ten tyzden sa mi zdal ako osem rokov kto prestaval vie o com hovorim :) |
|
|
| dejaVuCV |
Jj, medunka je cool a taky teply mliko s medem nebo kakao docela pomaha. Nekdo si do toho cmrndne i prcka rumika.
Jinak treba tady je par rad, ted nemam moc casu (makam jak sroub ;) ), tak si to budes muset projet:
http://www.nadoma.cz/html/clanky/cl...ail.php?id=5649
Dobre spani, djV. |
|
|
| braniqo |
| nooo akoze neni to az take take svetle asi som zaspal len jeden den :D teraz je to este stale velmi zle:) vcera som si dal medunkovy caj a efekt trval tak tri minuty cez ktore som si akurat tak stihol vybavit e maily:) takze tiez to velmi kruto prezivam a riesil som to stylom: flaknut skolu a spat cely den:) tak ti ta energia az tak nechyba proste ked spat raz tak poriadne |
|
|
| dejaVuCV |
Nechci nikoho navadet :D , ale nemam ted zadny zasoby, tak si potahnu v hospode nebo kdyz se nekdo stavi u me. Vcera se tak nestalo, taky jsem byl hyper a nechtelo se mi spat. Vymlaskl jsem lahvinku vina a rano jsem jeste zaspal :D . No neberte to jako navod, kazdej den lahev vina doma zavani budoucim pravidelnym pitim, ale v krizovkach, kdy vite, ze druhej den musite bejt vyspany, to muze pichnout (pokud teda nekdo netrpi po lahvi vina rano). Jinak mi i spolehlive zabira 1-2 pivka (ne vic!) a az odezni ta jemna opilka z my hlavy, bejvam zralej na postel.
No a pak takovych par treninkovych kilaku po parku taky neni k zahozeni ;) .
Hojda, djV.
PS: Jj, trochu sem posledni rok paril. Jak za mlada :D :D . Bad story of one girl and me (and my best friend), you know ;)
|
|
|
| vaaanha |
| No tak já sem si dva měsíce dozadu dal pauzu měsíc, bylo to docela vklidu, pak sem se zhulil jednim moc dobrým vzorkem a v hospě sem zhodil parapet:frog: teď si zas dám ňákou pauzu bo po tom měsíci sem hulil festovně, přemýšlím že bych to mohl natáhnout třeba na dva měsíce teď, uvidíme jak se to vyvrbí:p: |
|
|
| nojono |
| Když usínám, tak jedině zhulenej! A nespavost? Na tu si stěžovat nemůžu - spim jak zabitej. Někdy se mi ale stává, že se večer vzbudím a usnout nemůžu. Na to je nejlepší dát si skleněnku nejaké dobré indiky a spim jak dudek .... |
|
|
| nojono |
| na spánek je taky čaj z meduňky hodně dobrý ;) |
|
|
|
