Grower Fórum: Homepage Grower Fórum: Homepage Diskuzní fóra Grower.cz

Grower.cz je největší autorita v oblasti pěstování konopí na českém i slovenském internetu. Veškeré sekce jsou přístupné pro anonymní čtení. Pokud se nespokojíš s pouhou návštěvou a chceš se aktivně zapojit do diskusí ve fóru a na chatu, odpovídat na inzeráty a šifrovaně komunikovat s tisíci dalších pěstitelů soukromými vzkazy anebo se pochlubit svou fotogalerií - Registruj se! - Získáš inspiraci i cenné rady!

Při problémech s registrací nás prosím kontaktujte.
Uživatel  
Heslo
Založit Nové Téma  Odpovědět k Tématu 
Grower.cz Grower.cz » Fórum » Léčitelství » Cvicenie!
Slovník | F.A.Q. | Dnešní příspěvky | Fotografie z týdenního hlasování
Autor
Téma 
Samulele
Stálý Člen
Karma uživatele Samulele - 76% PěstitelskáKarma uživatele Samulele - 76% PěstitelskáKarma uživatele Samulele - 76% PěstitelskáKarma uživatele Samulele - 76% PěstitelskáKarma uživatele Samulele - 76% PěstitelskáKarma uživatele Samulele - 76% PěstitelskáKarma uživatele Samulele - 76% Pěstitelská

Registrován: Sep 2010
Příspěvků: 462  
Zdraví Cvicenie! Příspěvek č. 1






Zdarte
tak ja uz som doma ,zivy a zdravy

Proti bolestiam chrbtice hlavne v krizovej oblasti pomaha jedine cvicenie!! A to subor cvikov zameranych na posilnenie ochabnutych svalov.


Toto su zakladne cviky...

Staci 10min. 2xdenne


RAdsej pomaly ale poriadne,stacia 2-3 opakovanie z kazdeho cviku

Este raz....POMALY PREVEDENY CVIK JE UCINEJSI NEZ DESAT RYCHLYCH(maximalne si ublizite svihovymi pohybmi)

Cviky dotahujeme az po hranicu bolesti,s vydychom


Najdolezitejsie je dychanie, poriadne z hlboka do plneho brucha...tzv.10piv



kludne poradim do PM


Pálenka už z kdeakého chlapa urobila kokota...

Naposledy upravil Samulele 13-12-2010 v 17:17 PM
Old Post 28-11-2010 v 09:44 AM
Samulele je offline   Profil uživatele Samulele   Find more posts by Samulele   Foto galerie člena Samulele   Click here to Send Samulele a Private Message   Add Samulele to your buddy list     Upravit/Smazat Příspěvek   Odpovědět s Citací  
Host
Host

Registrován: N/A
Příspěvků: Žádné 
Příspěvek č. 2

Ahoj,

já mám také velké problémy se zádama, mohl by jsi mi prosimtě poradit, co a jak cvičit, aby se záda daly do pořádku? Předem mockrát děkuji

Old Post 28-11-2010 v 09:55 AM
              Upravit/Smazat Příspěvek   Odpovědět s Citací  
mati0n
Stálý Člen
Karma uživatele mati0n - 33% PěstitelskáKarma uživatele mati0n - 33% PěstitelskáKarma uživatele mati0n - 33% PěstitelskáKarma uživatele mati0n - 33% PěstitelskáKarma uživatele mati0n - 33% PěstitelskáKarma uživatele mati0n - 33% PěstitelskáKarma uživatele mati0n - 33% Pěstitelská

Registrován: Apr 2005
Příspěvků: 200  
Příspěvek č. 3

cvicit poradne stred tela (bricho, vzprimovace)... a hlavne nezapominat strecovat vzprimovace a bedrokycelni svalstvo (zasadni vec pri bolestech zad)
Old Post 28-11-2010 v 10:40 AM
mati0n je offline   Profil uživatele mati0n   Find more posts by mati0n   Foto galerie člena mati0n   Click here to Send mati0n a Private Message   Add mati0n to your buddy list     Upravit/Smazat Příspěvek   Odpovědět s Citací  
Host
Host

Registrován: N/A
Příspěvků: Žádné 
Příspěvek č. 4

mati0n: A budou stačit cviky, co sem dal Samulele, nebo máš tip jěště na nějaké další?
Old Post 28-11-2010 v 17:27 PM
              Upravit/Smazat Příspěvek   Odpovědět s Citací  
Samulele
Stálý Člen
Karma uživatele Samulele - 76% PěstitelskáKarma uživatele Samulele - 76% PěstitelskáKarma uživatele Samulele - 76% PěstitelskáKarma uživatele Samulele - 76% PěstitelskáKarma uživatele Samulele - 76% PěstitelskáKarma uživatele Samulele - 76% PěstitelskáKarma uživatele Samulele - 76% Pěstitelská

Registrován: Sep 2010
Příspěvků: 462  
Příspěvek č. 5

citace:
Původní příspěvek od denyg
mati0n: A budou stačit cviky, co sem dal Samulele, nebo máš tip jěště na nějaké další?


Casom pridavame rozne cviky z pilates atd moznosti je hafo dolezite je zacat aspon takto


Pálenka už z kdeakého chlapa urobila kokota...
Old Post 28-11-2010 v 17:46 PM
Samulele je offline   Profil uživatele Samulele   Find more posts by Samulele   Foto galerie člena Samulele   Click here to Send Samulele a Private Message   Add Samulele to your buddy list     Upravit/Smazat Příspěvek   Odpovědět s Citací  
mati0n
Stálý Člen
Karma uživatele mati0n - 33% PěstitelskáKarma uživatele mati0n - 33% PěstitelskáKarma uživatele mati0n - 33% PěstitelskáKarma uživatele mati0n - 33% PěstitelskáKarma uživatele mati0n - 33% PěstitelskáKarma uživatele mati0n - 33% PěstitelskáKarma uživatele mati0n - 33% Pěstitelská

Registrován: Apr 2005
Příspěvků: 200  
Příspěvek č. 6

denyg: strecink pri bolestech zejmena pak predposledni bedrokycelni a ty vzprimovace: http://wiki.cviky.info/index.php/St...ákladní_sestava

cviky pak: http://wiki.cviky.info/index.php/Cv...i_bolestech_zad

Samulele: nezapominej na ten strecink
Old Post 28-11-2010 v 18:51 PM
mati0n je offline   Profil uživatele mati0n   Find more posts by mati0n   Foto galerie člena mati0n   Click here to Send mati0n a Private Message   Add mati0n to your buddy list     Upravit/Smazat Příspěvek   Odpovědět s Citací  
mettatron
Stálý Člen
Karma uživatele mettatron - 59% PěstitelskáKarma uživatele mettatron - 59% PěstitelskáKarma uživatele mettatron - 59% PěstitelskáKarma uživatele mettatron - 59% Pěstitelská

Registrován: Oct 2005
Příspěvků: 350 
Příspěvek č. 7

na zada se zameruje i joga, je pomalejsi a celkove jeden z nejpropracovanejsich systemu ktery na svete existuje. navic, na rozdil od jinych novych systemu, pracuje s ruznyma rovinama cloveka. pac nejde jen o mavani hexnama ale o to na co se clovek soustredi. kdyz v sobe objevi a rozvine nejake takove to vnitrni vnimani/vedomi a naslouchani svojemu telu, nebude se pak potrebovat ptat co cvicit, ale telicko ho samo prirozene privede k tomu co mu prospeje.
Old Post 24-01-2011 v 10:16 AM
mettatron je offline   Profil uživatele mettatron   Find more posts by mettatron   Foto galerie člena mettatron   Click here to Send mettatron a Private Message   Add mettatron to your buddy list     Upravit/Smazat Příspěvek   Odpovědět s Citací  
Veškerý čas je GMT. Aktuální čas: 10:52 AM. 
Založit Nové Téma  Odpovědět k Tématu
 
Pošli Téma Kamarádovi E-mailem | Vytiskni Téma | Pohlídej mi Téma | Přidej Téma do Záložek

Hledat v Tématu:
 


Grower.cz | Veškerý obsah (c)2000 - 2003 Grower Team | Kontaktujte nás
Powered by: vBulletin - Copyright ©MM - MMII Jelsoft Enterprises Limited.

Design, Custom Scripts & DB Optimization by carlos
Page generated in 0.1762720 seconds with 26 queries.
Magazín - Growshop Rozcestník - Suvenýry - Sponzoring - Archív