Grower.cz je největší autorita v oblasti pěstování konopí na českém i slovenském internetu. Veškeré sekce jsou přístupné pro anonymní čtení. Pokud se nespokojíš s pouhou návštěvou a chceš se aktivně zapojit do diskusí ve fóru a na chatu, odpovídat na inzeráty a šifrovaně komunikovat s tisíci dalších pěstitelů soukromými vzkazy anebo se pochlubit svou fotogalerií - Registruj se! - Získáš inspiraci i cenné rady!
Mno spíš hubnu ,když si na sebe vzpomenu když sem byl o hodně mladší tak sem vyžranej jak dobytek..od doby co hulím sem něco málo zhodil a sem s tím docela spokojenej :-)
2all: ja sem tedka za posledni rok taky celkem pribral. ale teda spis z piv to bylo. to chce neco delat. trebas si predplatit posilku a ty vlozeny lowe uz vas donuti tam chodit. nebo ja jezdim na kole a taky sem zacal zdraveji zrat..
Týpci,
sportujte, choďte do posilky a neseďte jen u kompu. Jasně, zhulenej člověk si řekne, že nic dělat nebude, ale když se rozhoduje co po hulení dělat, posilka je to pravé. Je to o motivaci. Já když hulim, tak mám nehorázný výgeby a za chvilku mám hroooznej hlad. Vždycky, když zhulenej dojedu k MC donaldovi, tak vim to tam vybílim. 5 cheesburgru, střední shake, taštička... a bůh ví co ještě. Ale já aktivně sportuju (bbal) takže vůbec netloustnu, právě bych potřeboval přivbrat. Poraďte mi, jak mám nabrat 10 kilo? Vim že se sem ta otázka nehodí, pro vás, co se snažíte zhubnout každý kilčo, ale můžete mi pomoct zatim pa
Tomicz> posilka?
pro me asi posledni moznost vyuziti casu
po 3. mi cheesy prestanou chutnat
jen stredni? jedine velkej
na priprani cvastejc do McD, nepravidelna strava, stres a zloutky s cukrem
Původní příspěvek od Soul Rebel
na priprani cvastejc do McD, nepravidelna strava, stres a zloutky s cukrem
S tim mekáčem leda jeslti si chceš uhnat infart. Stres působí řekl bych spíše opačným směrem - hubnutí. Žloutky s cukrem? Pochopil bych bílky tojo, ale žloutky to neeee!...mooc cholesterolu.
Záleží jeslti chcete přibrat tuk nebo svaly.
Tuk = žrát moc a žrát nezdravě, nepravidelně a všechno. Zapomeňte na pohyb. Naroste Vám hlavně břicho a o zdravotních následcích radši ani nemluvim.
Konzistentní svalovou hmotu = bílkoviny bílkoviny a zase bílkoviny. Min 1,5g na kilogram váhy denně. (kuřecí, kvalitní hovězí, vaječné bílky, př. suplementy) + příjem komplexních sacharidů (brambory, rýže, vločky..)
Jíst 5krát a více denně, kvalitně snídat a cpát do sebe hodně bílkovin před spaním. Nejlépe pomocí nějakého protejňáku.
To že musíte pravidělně cvičit asi zmiňovat nemusím, nemusí to bejt hned dřina v posilce, ale alespoň kondičně běhat, plavat, klikovat...zvedání železa ale působí nejlépe.
no ja mam vahu stale rovnaku 75kg. no teda +-3kg - zalezi aj ci som najedeny, ci sa vazim v obleceni a tak......ale stale sa to drzi pri tych 75.....vyska 189
ale kamos, ten neviem kolko ma, ale je taka pevnejsia postava....a od kedy zacal hulit tak schudol minimalne o 10kg(cca za rok), teda je to aspon na nom vidiet....mozno je to aj v tom, ze teraz sa castejsie pohybuje, lebo ked predtym nehulil, tak skoro ani von nechodil a nemal prakticky ziadny pohyb
Já teda sem přibralprotože dycky domů přídu domů spálenej jak prase a šup vyluxuju skoro celou lednici.Ne to kecámale prostě toho sežeru dost dyž sem zhulenej a taky se top malinko odrazilo na mý postavičce.no ale začínám s tím pomalu bojovat a chystám se,že začnu chodit do posilovny
Původní příspěvek od quido Já teda sem přibralprotože dycky domů přídu domů spálenej jak prase a šup vyluxuju skoro celou lednici.Ne to kecámale prostě toho sežeru dost dyž sem zhulenej a taky se top malinko odrazilo na mý postavičce.no ale začínám s tím pomalu bojovat a chystám se,že začnu chodit do posilovny
úpě stejnej problem mam i ja.pokaždy dyž se zhulim mam žravku jak pase a dokažu toho fakt hodne zežrat sice ne že byc přibrala až tak moc,ale prostě těch par kilo navic tam je,takže sem se rozhodla posilovat a dělat vic ro my zdravi,ale po měsici sem se na to skoro vykašlala a po měsici a pul sem to zabalila upě
sry ak sa opakujem, necital som vsetko
ale samotny hulihlad je neskodny...pokial ste prezraty s toho dovodu ze ste fajcili travu tak organizmus to v pohode spali...ked ale takto zerete dlhsiu casovu periodu stane sa ze sa roztiahne zaludok a cize zvacsi svoj objem..potom sa casto stava ze v nezhulenom stave potrebujete viac potravy na zahnanie hladu...cize sa stale prezierate a to uz metabolizmus nepracuje ako spalovaci motor...myslim, ze hlavne to, ze trava sposobuje lenivost sa odraza na vasich problemoch...s lenivostou sa da bojovat, treba len trochu odhodlania a da sa to ustrazit, neviem ako vy ale ja ked som high tak rad sportujem a vobec vykonavam rozne aktivity...musel by som byt sakra prehuleny aby som kvasil bez pohybu...
piis
nikdy nebolo tak zle aby nemohlo byt este horsie nemam rad ludi ktory beru drogy! Hlavne colnikov.
Když se ještě aktivně sportovalo tak to vypadalo líp no,,,ale ne, netloustnu, ňákej pohyb je - sálovka, hokejbal, sex...taky pomáhá, že kouřim...je to cajk..
14-01-2007 v 20:28 PM
nikdy nebolo tak zle aby nemohlo byt este horsie 
nemam rad ludi ktory beru drogy! Hlavne colnikov. 
